Páginas

Atletismoa

Atletismoko teoria

Bideoak:
-                      100 m: https://www.youtube.com/watch?v=IsYWLvZ6JfY
-                      Hesidun 110m: https://www.youtube.com/watch?v=h0nalKrQfZk
-                      400m: https://www.youtube.com/watch?v=2fn8LZvsRhs
-                      1500m: https://www.youtube.com/watch?v=lWzqfiWRE9Q
-                      3000m oztopoduna: https://www.youtube.com/watch?v=IQakDBJ_WZY
-                      Maratoia: https://www.youtube.com/watch?v=gFNfvY775Qo
-                      Pisu jaurtiketa (teknika): https://www.youtube.com/watch?v=yCyIVVv3Q6Q jaurtiketak: https://www.youtube.com/watch?v=RuWQyOcERNw (10:35 minututan)
-                      Jabalina jaurtiketa: https://www.youtube.com/watch?v=7_p5CycUfno
-                      Disko jaurtiketa: https://www.youtube.com/watch?v=AXu2A7Yup0E
-                      Mailu jaurtiketa: https://www.youtube.com/watch?v=R4ZMlI9ql-0
-                      Luzeera jauzia - neskak: https://www.youtube.com/watch?v=RuyPq_7PqdE
-                      Luzeera jauzia - mutilak: https://www.youtube.com/watch?v=T3MBZKM6-HE&t=2s
-                      Jauzi hirukoitza: https://www.youtube.com/watch?v=UA5TgBZ894o
-                      Pertiga jauzia: https://www.youtube.com/watch?v=C6hahHdhAak
-                     Altuera jauzia (munduko errekorra): https://www.youtube.com/watch?v=6Ds9IydarEU
-                     Altuera jauziko estiloak: https://www.youtube.com/watch?v=QTkVfboHKsg
         -               Martxa: https://www.youtube.com/watch?v=qAALNtJakOk
       -          4x100 erreleboak: https://www.youtube.com/watch?v=uwLDpcye-VM
         -              4x400 erreleboak: https://www.youtube.com/watch?v=oQ9YQrvDJec
         -              4x400 errelebo mixtoak: https://www.youtube.com/watch?v=yhjmKEh4axg

Akrosport

Teoria

Koreografia baloratzeko taula

Koreografiak:






Gimnasia akrobatikoa:


Castellers:


HERRI-KIROLEI BURUZKO LANAK

Gaiak banatzeko, talde bakoitzak lehenengo multzo honetatik bat aukeratu beharko du:

1.      Sokatira
2.      Harrijasotzea
3.      Euskal artzain txakur txapelketa
4.      Estropadak
5.      Aizkora jokoa / trontza jokoa
6.      Sega apustua


Eta beste bi hurrengotik:

7. Txingak
8. Lokotx biltza
9. Bola jokoa
10. Idi/asto/zaldi/giza probak
11. Harri-zulaketa
12. Gurdi edo orga jokoa
13. Lasto altxatzea
14. Lasto jaurtiketa
15. Palanka
16. Zaku eramatea
17. Ingude altxatzea
18. Laia lasterketa.

EGITURA
- Portada
- Aurkibidea
- Sarrera
- Garapena: herri kirol bakoitza deskribatzeko hurrengo atalak kontuan hartuko dira:bere jatorria, modalitateak, materialak, antolakuntza eta helburua, berria, irudiak...

- Bibliografia

Oinarrizko gaitasun fisikoak

Apunteak

Hezurrak eta giharrak
1. ariketa
2. ariketa

Erreakzio-abiadura lantzeko ariketen adibideak futboleko atezainekin


Erresistentzia anaerobikoa lantzeko adibidea saskibaloian


Indarra gomekin igeriketarako (teknika)




Malgutasuna areagotzeko ariketak gimnasia erritmikoan




Koordinazioa hobetzeko ariketak futbolerako



Erreakzio testa: